要练得更聪明而不是更辛苦俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，想要达到所谓“更好的表现”，其基础必然是扎实的练习。 任职于茱莉亚音乐学院的运动心理学Noa Kageyama博士在督促自己的孩子练习乐器时，原本也是抱持“多次重复练习就会做得更好”、“一次又一次的累积才能培养纪律”等我们耳熟能详的观念，但身为专家，他更知道这些观念虽有道理，却只说对一半：事实上这并不是一切，要在练习中得到最佳成果，应该是要练得更聪明，而非练得更辛苦。 一个实验但怎么样才叫“练得聪明”呢？德州大学奥斯丁分校音乐学院，邀来17位钢琴演奏或教育者，练习肖斯塔科维奇《第一号钢琴协奏曲》中一个三小节的过渡乐段，这个段落中包含了一些需要高度技巧才能克服的困难，一般是无法直接视奏的。在试验中，每位受试者有2分钟热身时间，然后他们会拿到乐谱、节拍器和铅笔。接着他们都可以照自己的需要恣意练习、时长不限，有人8分半就练完，也有人练了57分钟。出了琴房，他们就不能再做任何练习，直到24小时后再次受试时，在2分钟热身后，每个人都被要求连续地把这个乐段弹奏15次。 研究者以两个层次对他们的表现作出评价，基本的层次是弹对音、跟上节奏，进阶的层次则是以声调、个性、表现力将17份演奏分出高低。 评分后，他们发现，练得久跟弹得好真的不是同一回事，但非只如此，在练习中弹奏正确的次数，竟然也跟最后的成果无关，只有弹错的次数...
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2017
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在过去这些年，你爹从来都是记录自己的心得随时反省，这次借你的光，以此文作为给你的礼物，也是给我自己的交待。作为典型的红色性格，你是个喜欢新鲜事物的孩子。每次弹钢琴，我没见你在琴凳上一次性超过十分钟，每次弹的曲子都不一样，每个曲子都有走音，每个曲子的切分音都不准，每个曲子的强弱变化从未弹出来……你没事就搞点变奏出来，弄点创新是好事，但你对尝试新鲜曲目的兴趣，远大于你对把一首曲目滚瓜烂熟的兴趣，你对演奏流行歌曲的兴趣远大于你对古典曲目的兴趣，你对在人前表现你会弹钢琴的兴趣远大于客厅里没人时你还一个人开心地弹琴的兴趣。我曾经问过你，是否喜欢弹琴，如果你不喜欢，你完全应该去选择一个你喜欢的事情做，你斩钉截铁地说喜欢。这种坚定在很多地方多次重复，我遗憾的并不是你什么都喜欢，对新事物的兴趣和激情代表了鲜活的生命力，可遗憾的是你什么都喜欢，但你每个东西喜欢的时间都那么短暂。长大以后，你将无法从长期关系中得到滋养生命的力量，只能从频繁更换的短期关系中不断吸取你需要的养分。其实，这个我也不担心，我担心的是，你会在人生太晚才明白"台上一分钟台下十年功"，如果你不愿做幕后艰苦的努力，你将一事无成。除了阅读之外，学习音乐、舞蹈、美术是最重要的。声乐和器乐，你喜欢哪个，就努力去学。唯一的要求，前面说过，就是不要变化太多，否则你就是半瓶子醋。器乐不仅是你未来心情不好时，发泄情绪的最佳方式，...
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钢琴是件无与伦比的乐器，而演奏钢琴的人，往往为了达到完美的演奏水平，数百个小时反复练习音阶和乐章。在观众眼中，弹钢琴与表演魔术一样让人惊叹，技艺精湛，美妙绝伦。在这样美妙的表演背后，除了辛勤的练习还有什么呢？一定不只是运气。聪明人学钢琴，学钢琴人聪明，学的不仅是一门艺术，而是练就最强大脑！钢琴演奏者在弹奏时，大脑神经中精细零件的运作方式与普通人不一样，弹钢琴使他们的大脑十分独特。钢琴演奏者的大脑与音乐家的也不一样。 ▍钢琴演奏者大脑发展更平衡我们大多数人的大脑生来左右脑发展就不均衡，这是人之常情，每个人的大脑发展都有所偏倚，比如有的人写字，吃饭时喜欢用右手，而有的人喜欢用左手。弹钢琴的人也不例外。不同之处在于，他们在练习钢琴的同时，也在锻炼左脑和右脑。要演奏出美妙的音乐，钢琴演奏者必须要练习双手协调性。如果两只手的力量和技巧不平衡，就无法弹奏出优美和谐的音乐。如此经过长时间练习，他们的大脑也会发展得更加均衡。▍他们是更有逻辑思维的多任务执行者钢琴演奏者大脑额叶更容易形成联结。这意味着什么呢？额叶是大脑中很灵活的部位，它控制着人的情感反应，社会行为，甚至冲动情绪。如果大脑额叶连接更紧密，那么控制情绪和行为的能力就比大多数人更强。这还意味着，钢琴演奏者可能有更强的解决问题能力和执行多重任务的技能，且有更丰富的创造力。 ▍他们能更自由的表达真实自我安娜&#...
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李云迪《彩云追月》精神丰富 胜于物质每天练琴，但时间不必太长，注意力要集中。在乐曲之前弹奏一定时间的音阶琶音，让手指灵活起来，伸张自如。怎么练？如果不讲方法，只堆积时间，手指能力依然得不到提高。针对性，针对跑动中的薄弱环节练习，哪个指跑不动？动作是否多余？哪个手指声音偏弱？左手的力量，节奏跟得上右手吗？指法要清楚。左右手指法要在完全搞清楚的前提下，才能研究其它问题。要慢练！音阶一定要一个音一个音弹清楚。力量要用得透。慢又要有度，不可太慢，要注意音阶练习的整体感。一定不要急着快练，俗话说得好：心急吃不了热豆腐。在练琴过程中，要做6件事，其中5件用耳朵，1件用眼睛。第一、听声音是否集中。也就是说每个弹下去的音符是否有清晰的发声点。无论是强还是弱，都应有清晰的发声点，如果找不到，那这个音显然完成得没有质量-----虚了，散了，重来，直到听到为止。第二、听声音是否生硬且砸。这是因为太想听到那个点而对手没有控制，过重，没经过思考的用力。咂的声音听起来凶巴巴的，很刺耳，很不爽。重来。直到听起来不砸不硬为止。第三、听节奏是否均匀。有没有滑音，有没有清晰的拍点。长音阶跑动时有没有拖沓。上行渐强时不抢拍，下行渐弱时不拖拍。找到清晰的拍点是关健。第四、听力量是否均匀。二指三指一般没有问题（不过二指时有惰性）。大指容易太强，4，5指容易太弱。力量不均匀直接导致声音不均匀。第五、听双手合的时候...
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法国作家拉封丹曾写过一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开纽扣，继而脱掉大衣。结果很明显，南风获得了胜利。拉封丹这则寓意深刻的寓言后来成为社会心理学的一个概念，被称之为“南风效应”、“南风法则”或“温暖法则”等。“南风效应”给人们的启示是：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于同一目标，但方法不一样，结果大相径庭。比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次、两次可能因为你很凶，要了别人强，占了上风，但不久你就会发现你已经失去了朋友。我们可以还看到，在与别人发生矛盾，各不相让，到最后往往是两败俱伤，想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈，结果是否会好许多呢? 由此联想到现在学习钢琴的孩子和家长们的关系，我们是应该如何选择呢？做“北风”家长；还是做“南风”家长呢？家长都希望孩子学钢琴能学有所成，不是花钱给孩子玩玩的，两种风格的家长会怎么对待孩子学习钢琴：“北风”行为的家长看到同班的孩子学得那么好，一首曲子分分钟的事情，自家的孩子弹首曲子总是断断续续的，一点都不连贯，还有很多的错音，家长常常会指着别人家的孩子，对自家孩子说：“你看看人家弹得多好，再看看你弹的，怎么会...
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2017
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前段时间在朋友圈看到这样一段话，说：每天练琴八个小时是知名演奏家，每天练琴四个小时是专业演奏者，每天练琴二个小时是高级爱好者，每天练琴半小时比不练强点儿，每周偶尔练半小时跟没练一样。所以偶尔练琴的学生就不要问老师～为啥自己进度慢、效率低。上面是标尺，对着好好量量自己学音乐，不能否认天赋真的很重要，可即便你有很高的天赋，如果不能坚持练习，成为演奏家也是一个遥不可及的梦。著名钢琴演奏家郎朗，全世界巡演那么忙碌也从未中断过练琴，每天必须保证几个小时练琴时间，他说：不练琴就等于慢性自杀！钢琴家殷承宗说：“虽然我现在的头衔是美国克利夫兰音乐学院教授，但我弹琴的手却从来没有停下过。我每天至少要练习5、6个小时，遇到演出，要增加到8个小时以上”。其实学钢琴，最大的天赋就是懂得努力！肖邦说：“我每天努力练琴十几个小时，最终世人用天才两个字总结我所有的汗水”。冰冻三尺非一日之寒，很多人羡慕钢琴大师们高超的技艺，渴求拥有他们那样的天赋，然后却忽视了他们在背后所付出的巨大努力。如果天赋是一种幸运的话，那么越努力就越幸运！中外大师无一例外。一、贝多芬——每天练琴八小时贝多芬四岁开始练琴，严厉的父亲要求他每天练习钢琴和小提琴8个小时以上。不论寒暑，即便成名之后也是如此，并努力地提高他的钢琴演奏技巧。据说每次练琴时，他的身旁都要放一盆凉水，因为练琴时，十指不停运动，手指发热，他就不时地把手放在水盆中浸泡散热，...
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